Kaip man sekasi po mėnesio su kilo.lt?

12:54 MŪZA 0 Comments



Kaip man sekasi po mėnesio Jūs tikriausiai patys matote. Drąsiai stoviu prie veidrodžio su nuogu pilvu. Tiesą sakant pilvas man yra rodiklis numeris vienas, kuris parodo esamą situaciją su svoriu. Niekada neturėjau tobulo plokštaus pilvuko, visuomet kompleksuodavau dėl jo formos, linkių, tad nusifotografuoti su atviru pilvu man buvo tikras iššūkis, tačiau visa mano nauja kelionė su kilo.lt irgi ne mažiau intriguojanti.
Nesisveriu, todėl pasakyti, kiek tiksliai svorio man nukrito per mėnesį aš negaliu, tačiau manau, kad ne mažiau nei 4 kilogramai! Ir žinote ką? Šiandien atsiėmiau savo vestuvinę suknelę, kuri ant manęs gula kuo puikiausiai, tad su džiaugsmo ašaromis galiu padėkoti kilo.lt, kad jie kaip visuomet pasirodė mano gyvenime tinkamu laiku. Visi kiti seni drabužiai tinka man kaip ir seniau, tad sprendžiu, kad mitybos bei sporto programos pasitarnavo man į naudą. Per gruodį ir šventes priaugtas svoris dingo nuo manęs kaip nebūtas, o formos dailesnės nei buvo seniau. Svoris mums visiems labai svarbus, mes vis vejamės tuos skaičius, bet šiuo įrašu noriu pabrėžti net tik šį rodiklį. 
Labai svarbu atsiverti (o man buvo grįžti) į sveiką, pilnavertę mitybą. Būtent kilo.lt radau begalę įdomių receptų, tad mano patiekalai tapo spalvingesni, skanesni ir maistingesni. Įpročiai griebti parduotuvėje vis tuos pačius produktus yra itin stiprus ir dažnai žmonės net nesusimąsto, kad lygiai taip pat gali pirkti ir sveikesnį maistą, tereikia priprasti. Būtent per mėnesį aš ir vėl pripratau labiau improvizuoti su maistu, rinktis tai, apie ką buvau primiršusi.
Mano sporto treniruotės su kilo.lt iš pradžių man pasirodė labai lengvos, tačiau raumenukų skausmas kitą dieną vis parodydavo, kad sportavau ir efektas jaučiamas. 
Po mėnesio laiko man jau nebereikia specialistų konsultacijų kilo.lt, tačiau gera žinoti, kad bet kada galiu sugrįžti su bet kokiu nauju klausimu.
Jeigu tik skaitant šį tekstą tau kyla bent menkiausias noras pasidomėti, kas yra kilo.lt, tai labai kviečiu jungtis jau dabar, nes geresnio laiko už dabar tiesiog nėra! Būtent dabar galioja 75% nuolaida metinei narystei, kuria aš ir pasinaudojau. Gudriai ir efektingai :) 

0 komentarai (-ų):

2019 - ųjų tikslai. Man tai svarbu!

00:00 MŪZA 0 Comments

Bene dauguma iš mūsų besiverčiant metų skaičiui į kitą susimąsto apie praeitus metus bei apie būsimus. Šiemet internete buvo labai daug įvairių žmonių pasisakymų būtent šia tema. Tikriausiai nėra labai sunku mėtytis skambiomis frazėmis, kopijuoti sveikinimų tekstus iš interneto, aptarti tai, kas jau įvyko, tačiau susimąstyti apie savo tikruosius pasiekimus bei tikslus nėra lengva užduotis.
Prisipažinsiu, kad ir aš bandžiau įsivertinti, ką pasiekiau pernai metais ir tai nebuvo sunku, nes rezultatas yra, dėl jo ne gėda, galiu net pasigirti, tačiau kokie yra mano 2019-ųjų metų tikslai? Šiemet į šį klausimą atsakyti nėra taip lengva. Aš vis dar bandau tuos tikslus dėliotis, nors, tiesa, vienas jų atėjo nejučia, iškart po švenčių, savaime!
Po Kalėdinių vaišių, kasdienės užstalės, mamos silkutės aliejuje nebuvo švarios nei mintys, nei laisvai jautėsi kūnas. Tiek privalgiau, nesportavau, kad savijauta buvo tiesiog baisi! Pastebėjau, kad labai suprastėjo ir nuotaika. Maža to, mano vestuvinės suknelės primatavimai baigėsi ašaromis! Su suknele atrodžiau labai prastai, nors prieš tai vykęs primatavimas buvo sėkmingas ir planavau pasiimti suknelę. Išėjusi iš  suknelių dizainerės salono tvirtai nusprendžiau, kad reikia grįžti į sveiką gyvenseną ir tai yra vienas mano pagrindinių 2019-ųjų metų tikslų! Per gruodį labai apsileidau, priaugau keletą kilogramų (spėju pagal drabužius, kai kurie vos susisega ant manęs). Taip, turėjau tam priežasčių: nauja darbovietė naujoje srityje, vlogmas (video įrašų kėlimas į Youtube kanalą) kasdien, automatiškai laiko stoka sportui, maisto gamybai ir bet kokiai savęs priežiūrai. Kaip tik po švenčių pavyko kažkiek atsipalaiduoti ir tuo pačiu susiimti!
Nusprendžiau grįžti prie sveikos mitybos ir sporto režimo kuo greičiau! Prisiminiau savo sveikos gyvensenos pradžią, kaip visa tai prasidėjo? O pradėjau aš būtent nuo kilo.lt programos! Mano Youtube kanale šia tema yra atskiras video įrašas, kurį sukūriau prieš keletą metų siekdama pasidalinti savo lieknėjimo paslaptimi. Kam įdomu, galite pamatyti video įrašą čia: video. Pagalvojau, kad kilo.lt tuo metu man labai padėjo, tinkamai sudėliojo mitybą, atvedė į sportą, tad nusprendžiau grįžti prie to paties. Jeigu sekate mane ilgesnį laiką, tai žinote, kad stengiuosi sveikai maitintis, pagal galimybes sportuoti, tačiau mano mityba tapo labai suvienodėjusi, štai net vištieną nustojau valgyti, nes nusibodo tas pats per tą patį, man reikia atgauti motyvaciją ir pasisemti naujų idėjų!

Iš naujo užsiregistravau kilo.lt, naujai užsipildžiau anketą. Nenorėjau jokių senesnių duomenų ar sąsajų, nes dabar gyvenu visai kitokį gyvenimo būdą nei tą kartą, prieš keletą metų, kuomet pirmą kartą registravausi kilo.lt. Šį kartą pažymėjau, kad savo valgiaraštyje nenoriu mėsos ir nenoriu gaminti kasdien. Labai nustebau gavusį naujai sudarytą mitybos planą. Jame yra būtent tai, ką iš principo ir valgydavau, tačiau receptai kitokie, įvairiaspalviai, net motyvuojantys kuo greičiau išbandyti! Man tai labai patiko, kadangi jau žinau, kur parduotuvėje ieškoti tokių produktų, kokio jie skonio ir kiek tai kainuoja, tad iš principo neturėsiu keisti savo apsipirkimų tradicijos. Prisipažinsiu, aš iš tų, kas apsiperka greitai ir kartą per savaitę, max. du.
Šiai dienai jau eina antra savaitė kai maitinuosi pagal kilo.lt sudarytą valgiaraštį bei sportuoju pagal jų paruoštą sporto programą. Savo „cheat day“, kuomet galiu valgyti kartą per savaitę ką tik noriu aš pasidariau per Naujuosius, kas puikiai susiderino su visa programa. Net po savaitės su kilo.lt aš jaučiu didžiulį palengvėjimą, drabužiai ir vėl pradeda gulėti kaip buvę, maistas kelia didžiulį pasitenkinimą, nauji receptai pavertė jo gamybą linksmesne. Patinka matyti, kiek naudingų organizmui medžiagų gaunu, kiek kalorijų. Mano treniruotės sporto salėje tapo įdomesnės, nes gavau naują programą, su nebandytais pratimais, tai irgi labai svarbu, nes netgi tie patys vis daromi pratimai kartais demotyvuoja ir neturi efekto. Kiekvieną kartą užėjus į kilo.lt programa prašo suvesti rezultatus, todėl tinginiauti neišeina, juolab nuolat gaunu žinutes, priminimus. Kilo.lt specialistai mane ne tik konsultuoja, bet ir motyvuoja, palaiko. Tas nėra lengva. Ne, ne man, bet jiems, nes aš jau kelis kartus apsigalvojau dėl programos ir jie vis keičia ją pagal mano naujus pageidavimus 😊 Laimei, aš vis dar ten ir su manimi kantriai bendraujama. Puiki metų pradžia, ar ne?
Jau dalinausi keletu receptų savo Instagram Stories ir sulaukiau didelio susidomėjimo, ar skanu, kas ir kodėl, būtent todėl padariau šį įrašą Jums, kad žinotumėte, jog ne šiaip sau bandausi receptą, o žengiu link vieno svarbiausių savo 2019-ųjų metų tikslų! Junkitės, kartu bus smagiau, juolab, dabar jie siūlo 75% nuolaidas, tad tikrai verta pradėti būtent dabar! Po keletos savaičių būtinai grįšiu su nauju įrašu ir papasakosiu kaip sekasi toliau draugauti su kilo.lt.

0 komentarai (-ų):