Kaip meistriškai prisiklijuoti blakstienas?

06:50 MŪZA 0 Comments

Priklijuojamos blakstienos esant išskirtinei progai bene populiariausias būdas pakeisti makiažą į dramatišką, įspūdingą ir pastebimą. Tinkamos priklijuojamos blakstienos gali išgelbėti net ir nelabai vykusį makiažą arba papuošti akis net jei to makiažo ten nėra daug. Trumpiau tariant, tai puiki išeitis ir visai nebūtina prisiauginėti blakstienas jei vaizdo reikia vos vienai progai.
Pastarųjų laikų naujiena, tai blakstienos su magnetukais, kurias reklamuoja kaip itin lengvą ir patogų būdą, tačiau mano nuomonė apie šias blakstienas kitokia. Teko bandyti ir turiu pripažinti, kad net įgudusiai rankas jai idealiai užsidėti yra gan sunku. Sugaišau apie 20 min. ties viena akimi, po ko mano kantrybė baigėsi ir nusprendžiau jų daugiau nebesidėti, nes tai tik laiko gaišatis, juolab neatrodo taip gražiai kaip norėtųsi.
Patogiausios man yra priklijuojamos blakstienos, kurias reikia klijuoti būtent su klijais. Tai praktikuoju jau begalę metų, tad esu atradusi keletą gudrybių bei patogų būdą, kaip prisiklijuoti blakstienas.
Vienas pagrindinių patarimų jums, tai užsitepus klijus ant priklijuojamų blakstienų palaukti apie 20 sekundžių, kol klijai pradės darytis klampūs. Didelė klaida yra klijuotis blakstienas iš karto kai tik jos patepamos klijais, nes tuomet blakstienos nelimpa prie odos ir sunku jas formuoti.
Gražiausios ir mano rekomenduojamos priklijuojamos blakstienos yra šios. Jos ne tik akimirksniu pakeičia visą makiažą, bet ir atrodo gan tikroviškai. Visi plaukeliai yra skirtingo ilgio ir išlenkimo.
 
Būtent šios blakstienos akimirksniu pakeičia makiažą ir atrodo tikrai gražiai. Jas galima naudoti daug kartų. Tiesa, jos skirtos didesnėms akims ir atviresniam vokui. Jeigu Jūsų akys įdubusios arba labai mažos, blakstienos gali būti didokos. Blakstienas galite įsigyti ČIA, o kaip jas prisiklijuoti išmoksite iš šio mano video įrašo:
Netgi jeigu klijuositės kitas blakstienas, šis video įrašas yra puiki pamoka kaip prisiklijuoti blakstienas.

0 komentarai (-ų):

DSM. Apsiverkiau dėl gimtadienio dovanos!

00:08 MŪZA 0 Comments

Vis rečiau čia publikuoju savo video įrašus, tačiau šis yra būtinas, nes jo jau pasigedote ir tai yra tikra bomba! Taigi kasmetinė tradicija, nufilmuotas gimtadienio dienos video įrašas! Nežinau, kodėl šie video būna žiūrimiausi ir populiariausi, bet spręsti Jums, man belieka įvykdyti prašymą.
Šiame video įraše be šventimo, dovanų ir mano nuklydimų, tikrų emocijų pamatysite kaip reaguoju į tam tikras dovanas, sugebėjau net apsiverkti. Jautru kai žmonės, pažinodami mane, parenka tai, ko labai norėjau. Man tai be galo gražu ir malonu.
Taip pat parodau savo naujausią atradimą, serumą, kuris gelbsti nuo mimikos raukšlių, apie jį daugiau galite pasiskaityti čia: Artistry Intensive Skincare


0 komentarai (-ų):

Kaip dažausi? Makiažas, patarimai ir pamėgti būdai

03:33 MŪZA 0 Comments

Pagaliau atradau laiko nufilmuoti Jums savo makiažą, kurį pastaruoju metu mėgstu pasidaryti. Prisipažinsiu, tiek filmuoti, tiek redaguoti tokio tipo video įrašus man yra sunkiausia, tad ilgai ruošiuosi bet kuriam iš jų. Šįkart redagavau bene mėnesį, gėda.
Grįžtant prie makiažo temos, mano kosmetinę papildo vis nauji produktai. Dalį gaunu iš kompanijų, dalį nusiperku pati. Jau išmokau nebūti skeptiška kosmetikos atžvilgiu. Puikiai suprantu, kad iš pažiūros nepatikęs blakstienų tušas po savaitės gali patikti, o neįprastos konsistencijos šešėliai su laiku sklaidosi vis geriau, tad niekuomet nepuolu peikti priemonių vos pradėjusi naudoti.
Šiame video įraše pamatysite mano dieninį šeštadieninį makiažą, kuris nepaisant ryškesnio pravedimo vis tik yra dieninis (mano supratimu). Visų panaudotų priemonių sąrašas yra video aprašyme.

0 komentarai (-ų):

Fitbit Versa. Kodėl verta jį turėti?

05:19 MŪZA 2 Comments

Prisipažinsiu, savo aktyvumu ypatingai pradėjau rūpintis būdama virš 30-ties. Nedrąsiai įžengiau į sporto salę, kur šiandien jaučiuosi kaip namuose. Pamažu prisijaukinau sveiką mitybą ir mano gyvenimo būdas visiškai pasikeitė nuo to, kas buvo seniau. Jeigu seniau valgydavau miltinius patiekalus, padažus, kiaulieną, tai dabar mano valgiaraštyje ir šaldytuve to tikrai nerasite.Visus sporto reikmenis, aprangą, priedus pirkau labai nedrąsiai. Nenorėjau išlaidauti tam, ko seniau nereikėjo ir neaišku ar reikės ilgesniam laikui, juk daugelis aplinkinių damų prisiperka gražių sporto rūbų, tačiau sportuoti taip ir nepradeda.Praėjus keletui metų įsitikinau, kad sveika gyvensena įaugo man į kraują ir dabar pats laikas džiaugtis visomis papildomomis galimybėmis. Jeigu pradėjus sportuoti man būdavo svarbu ar taisyklingai darau pratimus, tai dabar rūpinuosi ir savo savijauta, pulso dažniu bei aktyvumo efektyvumu.Šią vasarą, būtent kuomet man buvo rekomenduojama nesportuoti bent mėnesį, pagalvojau, kad būtų labai smagu kuo nors pakeisti sportą. Mačiau, kad kitos merginos eina pasivaikščioti, skaičiuoja žingsnius. Ši mintis man labai patiko, juolab vasara kaip tik tas metų laikas, kuomet pasivaikščiojimai yra itin malonūs dėl šiltesnių orų. Savo žingsnius pradėjau skaičiuoti būtent su Fitbit Versa laikrodžiu, be kurio dabar neįsivaizduoju nei vienos treniruotės.Prie treniruočių sporto salėje aš grįžau, tačiau dar tvirčiau nei seniau, nes į pagalbą atskubėjo mažas, smagus, bet galingas laikrodis.
Pagrindinės funkcijos, kuriomis labiausiai mėgstu naudotis savajame Fitbit Versa, tai: pulso matavimas, žingsnių, sudegintų kalorijų matavimas, siūlomos treniruotės, žadintuvas, atsipalaidavimo programos. Be kita ko, jame galima matyti į telefoną atėjusias žinutes, jeigu pvz. vairuojame, o telefonas kažkur šalia, bet nepatogu jį paimti į rankas.
Pulso matuoklis man padeda stebėti ar neviršiju savo organizmo aktyvumo normų. Žinote, aš tokia maksimalistė, kad sporto salėje sugebu save nukankinti iki silpnumo, tad pulso matuoklis tai kaip tik tai, ko man reikia, nes per aukštas pulsas sporto metu nėra gerai mūsų širdžiai, todėl papildoma kontrolė labai padeda.
Nueiti žingsniai per dieną, tai būtent tai, kur man reikėtų tobulėti. Kol nematai skaičių – ramu, tačiau jeigu tik laikrodis rodo per mažą jų kiekį, darosi nesmagu, norisi pasiekti savo dienos normas ir nejučia pradedu tuos žingsnius „rinkti“ . Ir tai dar ne viskas! Laikrodis vibruoja jei žingsnių kiekis nepakankamas, tad to pamiršti neįmanoma.
Sudegintų kalorijų skaičiai, tai maloniausi akiai rezultatai. Kuri iš mūsų smalsumo dėlei nenorėtų matyti sudegintų kalorijų skaičiaus po treniruotės sporto salėje? Akys ir širdis džiaugiasi, psichologinis pasitenkinimas skatina nenustoti judėti.
Siūlomos treniruotės laikrodyje mane labai motyvuoja. Su jomis sporto salėje nenuobodžiauju. Manau, kad dažnam sportininkui neįdomu daryti vienodas treniruotes, daug smagiau kažką pakeisti. Būtent Fitbit Versa siūlo skirtingo tipo treniruotes su asmeniniu virtualiuoju treneriu. Nori pilvo preso pratimų? Yra! Nori kojų raumenų padailinimo? Tikrai rasi!
Viena smagiausiu galimybių Fitbit Versa laikrodyje man yra atsipalaidavimo programa. Dažnai tiesiog pamirštame, kad gilūs įkvėpimai gali padėti atsipalaiduoti, priversti mūsų smegenis „restartuotis“. Šią programą dažnai praktikuoju darbo metu arba vakarais. Verčia sustoti, pasirūpinti savimi, susimąstyti apie savo sveikatą.
Dažnai gelbsti ir žadintuvas bei kalkuliatorius. Laikrodžio ekrano dizaino pasirinkimo galimybės sąlygoja tai, kad vizualiai laikrodukas niekada nenusibosta, nes jeigu šiandien bėgu į dalykinį susitikimą ir nusistatau klasikinį laikrodžio įvaizdį, tai rytoj galiu užsidėti ant ekrano laikrodį su rožiniu bantuku ir žiūrėti į jį jau su kita nuotaika ir nusistatymu.Manau, kad Fitbit Versa laikrodis, tai galimybių laikrodis, kurį verta turėti. Su juo mano aktyvus gyvenimo būdas tampa dar aktyvesniu ir be abejonės išmanesniu. Daugiau informacijos apie laikrodį rasite ČIA

2 komentarai (-ų):

Mano grožio kambario turas

10:44 MŪZA 0 Comments

Atskiras grožio kambarys, tai bene kiekvienos damos svajonė. Aš visuomet tokio norėdavau. Mano nuomone, toks kambarys būtinas! O ką? Vyrams reikia garažų, o štai mums jau nereikia atskiros erdvės tik sau? Reikia!
Savo grožio kambaryje aš dirbu, puošiuosi ir ilsiuosi. Tai mano oazė ir netgi mano keturmetis žino, kad tai mamos grožio kambarys ir ten galioja tik mano taisyklės. Jame negalima spardyti kamuolio, šiukšlinti arba ką nors laužyti. Dažnai tiesiog užsidarau šio kambario duris ir pasibūnu pati su savimi. Tai tikrai gydo, padeda pailsėti nuo aplinkos. Žmonės laiko tuščius kambarius svečiams, kurie užsuka vos porą kartų į metus, bet pagaili tos erdvės sau, nuolatiniam naudojimui. Aš esu kitokios nuomonės.
Savąjį grožio kambarį įsirengiau prieš keletą mėnesių kraustymosi pasekoje. Seniau esu tokį kambarį įrenginėjusi, todėl puikiai žinau, ko man reikia ir kaip. Nesu linkusi investuoti į baldus tūkstančių jeigu tai nėra antikvaras, tad puikiai derinu tiek IKEA tipo baldus, tiek antikvarinius. Juk nepirksiu bet kokios antikvarinės komodos jeigu ji man netinka prie esamų baldų. Nusiperku paprastą ir laukiu kol pardavime pasirodys ta ypatinga ir būtent antikvarinė. Taip, aš seku naujas prekes ir tai yra mano silpnybė. Netgi jeigu tuo metu aš net nežadu pirkti jokio antikvarinio baldo, aš vis tiek pasižiūrėsiu, kas yra pardavime, dėl viso pikto...
Mano grožio kambario turas šiame video įraše;

0 komentarai (-ų):

APŽVALGA: Balmain Paris Hair Couture rinkinys su 14K auksu

10:10 MŪZA 0 Comments

Ar turite silpnybių? Prisipažinsiu, kad pastaruosius du metus aš jų praktiškai nebeturėjau, tiesiog negalėjau sau leisti per daug atsipalaiduoti. Taip, internete aš dažniausiai šypsausi, tiesiog vaikščiojantis pozityvas, bet žinote ką? Tas daug kainuoja...Į savo vidinį pasaulį dažniausiai reikia investuoti daug daugiau nei į išorinį, nes tik esant harmonijai įmanoma gražiai atrodyti ir išoriškai.
Iš šono galbūt atrodo, kad štai šiandieninėms grožio tinklaraštininkėms išoriniu grožiu pasirūpinti labai lengva, nes jos gauna labai daug produktų testavimui, visuomet turi tą naujausią lūpdažį ir kremą. Bet taip tik atrodo. Galiu drąsiai Jums pasakyti, kad vien tik kosmetika dar ne viskas. Tikras grožis, kaip banaliai beskambėtų, eina iš vidaus. Jeigu dama juo nespinduliuoja, sunku atrodyti gražiai. Spinduliavimas nėra tik šypsena, tai viskas viename, sakyčiau net su silpnybės prieskoniu. Damoms tiesiog būdingos silpnybės! Ir pagaliau aš pradedu atsipalaiduoti ir leisti sau silpnybių. 
Šį kartą tai  Balmain Paris Hair Couture rinkinys su 14K auksu! Įsimylėjau jį vos pamačiusi interneto platybėse, vėliau teko pačiupinėti renginyje. Kažkaip net neįsivaizdavau, kiek tas rinkinys kainuoja, bet tiesiog negalėjau negalvoti apie jį. Jis tiesiog gražus, velniškai gražus! Besidomint teko sužinoti ir tai, kad čia ne šiaip sau rinkinys, o limituotos, t.y. riboto leidimo rinkinys ir dar dengtas auksu. Na, 150 EUR už šukas, pripažinkime, nėra mažai,  tačiau pagalvojau, kad gana čia abejoti, laikas palepinti save, tad nusipirkau tą grožį, kurjeris man jį pristatė jau po keletos dienų, plačiau apie viską:

0 komentarai (-ų):

Nauji akiniai nuo saulės būtini!

04:39 MŪZA 0 Comments

Kaip dažnai įsigyjate naujus akinius nuo saulės? Ar kiekvieną sezoną pasidomite naujausiomis kolekcijomis? Aš, pripažinsiu, tai darau pagal situaciją ir nuotaiką. Šiemet nuotaika buvo tokia, kad akinių prireikė visų pirma vyrui. Jo seni akiniai varė mane iš proto! Jų modelis jau tiek nemadingas, kad negalėjau toliau į juos žiūrėti. Teko imtis veiksmų. Taip, taip, juk žiūrėti į juos pagrinde reikia man, juk jis juos jaučia tik ant nosies :)
Manau, kad kiekviena dama privalo mylėti ne tik aplinkinius, bet visų pirma save! Akinukus nusprendžiau pasikeisti ir pati. Gavosi puiki pramoga dviems, nes matavomės, juokėmės ir tarėmės kartu. Išbandykite, tai tikrai veža! Dar labiau nustebino naujausios kolekcijos akinių kainos Vizija Optika salone. Kažkodėl atrodė, kad už akinius dviems žmonėms teks pakloti apvalią sumelę, tačiau klydau, kainos tikrai priimtinos. 
Štai mūsų pasirinkimas:
Mūsų pasirinkimo procesą galite stebėti ir mano video įraše:

0 komentarai (-ų):

Maybelline Tatoo Brow: mano patirtis.

08:38 MŪZA 0 Comments

Maybelline Tatoo Brow - tai naujiena, kuri sudomino bene visas! Nauji antakių dažai, kurių nereikia skiesti atskirame indelyje, maišyti su kitomis priemonėmis. Maybelline Tatoo Brow, tai antakių dažai tūbelėje su teptuku, kuriuos nesunkiai gali užsitepti ant savo antakių bet kuri dama, net jeigu jos rankos nėra itin įgudusios makiažui.
Man pavyko užsitepti šiuo dažus labai lengvai. Išbandžiau 2 spalvas: medium brown ir light brown. Pardavime mačiau 3 spalvas, prie minėtų dviejų papildomai yra ir dark brown, kurį rekomenduočiau brunetėms/tamsiaplaukėms.
Po to kai pasidalinau Maybelline Tatoo Brow testu savo soc. paskyrose gavau nemažai žinučių iš damų, kurios teigė, kad joms priemonė labai nepatiko, nes kitą dieną antakiai buvo oranžinio atspalvio ir nesigavo jų niekuo nuvalyti. Žinoma, tas šiek tiek mane gąsdino, tačiau tai tik antakiai, plius visuomet galime papildomai pasidažyti juos su šešėliais arba kitomis antakių dažymo priemonėmis.
Dažus ant antakių užsitepusi laikiau 30 minučių. Kitą dieną dažas šiek tiek pabluko, trečią dieną dar labiau, na o ketvirtą padažymo praktiškai nebeliko, tačiau antakiai nebuvo oranžiniai.
Išvada: priemonė vertinu kaip vertą dėmesio, ypač jeigu turite mažai antakių plaukelių, norite uždažyti odą. Labai smagi priemonė pasiimti su savimi atostogoms, lengva pasidengti, nuimti, nereikia plauti. 
Kaip naudoti Maybelline Tatoo Brow galite pamatyti šiame video įraše:

0 komentarai (-ų):

Gražias dienas kurkimės pačios!

02:10 MŪZA 1 Comments


Šiandien turime ypatingą šventę, tai MŪSŲ šventė! Mano mielos damos, būkite laimingiausiomis ir gražiausiomis moterimis!
Daug kas sako, kad švęsti reikia ne tik ypatingomis dienomis, bet ir tuomet, kai kalendorius rodo visai nereikšmingas datas. Aš Jums siūlau švęsti viską!
Kaip tai darau aš? Švenčiu kiekvieną pasitaikiusią progą, stengiuosi džiaugtis smulkmenomis ir tai tikrai veikia! Juk iš smulkmenų ir susideda tos ypatingos dienos.
Ypatingą pasiūlymą bei konkursą Jums turi ir Intymi Pagunda! Galite rasti keletą įdomių idėjų kaip kasdien galite nustebinti savo mylimą žmogų bei žinoma, sudalyvauti konkurse! Aš jau dalyvauju, kviečiu ir Tave! Daugiau apie visą reikalą čia: INTYMI PAGUNDA TAU!


1 komentarai (-ų):

Naujausios makiažo tendencijos: BENEFIT, LOREAL

03:37 MŪZA 0 Comments

Pagaliau grįžtu į eterį su kosmetikos apžvalgomis! Tokia laiminga, kad ring light'as man tikras išsigelbėjimas! Juk nefilmuosi makiažo be normalaus apšvietimo.
Šį kartą pristatysiu Jums keletą naujų priemonių iš benefit kosmetikos, kuri yra naujiena jau vien dėl to, kad tik dabar atsirado Douglas parduotuvėse. Taip pat apžvelgsniu Loreal naujienas. Kai kurių, mačiau, dar net nėra parduotuvėse, tačiau ne bėda, palauksime, o Jūs jau žinosite iš mano patirties, ar verta jas pirkti!

Kviečių pasižiūrėti video įrašą - apžvalgą:

0 komentarai (-ų):

Mano naujas makiažo staliukas

09:02 MŪZA 2 Comments

Apie tai, kad dievinu makiažo staliukus, mane sekančios žiūrovės, jau seniai žino. Turėjau įvairių makiažo staliukų, dauguma jų buvo gaminami pagal užsakymą.
Prieš pusmetį gavau naują, nebandytą variantą. Tai makiažo stalas su apšvietimu, kuris yra be galo funkcionalus, kadangi uždarius dalį su apšvietimu jis tampa paprastu stalu, kurį galima panaudoti darbui su kompiuteriu ar kt. Toks staliukas tiktų ne tik vietą taupančiai studentei, tačiau ir išrankesnei damai, kuri nori turėti savo privatų grožio kampelį su apšvietimu.

Staliuką galima susikomplektuoti savarankiškai gamintojo puslapyje. Priklausomai nuo komplektacijos keičiasi ir staliuko kaina. Kodėl rekomenduoju turėti atskirą grožio kampelį? Nes dauguma damų mano, kad tai nesvarbu, dažosi tiesiog vonioje. Vonioje kosmetikos laikyti nepatariama dėl temperatūros kaitos, kosmetika greičiau genda. Netgi jeigu kosmetikos ten nelaikote, vis tiek užimate vonios kambarį ir garantuoju, kad namiškiai būtų daug laimingesni jeigu vonios kambarys būtų užimtas rečiau ir trumpiau. Na, nebent turite jų namuose keletą...
Kviečiu pasižiūrėti video įrašą, kuriame parodysiu savo makiažo staliuką su apšvietimu, kaip jį naudoju, ką jame laikau:

2 komentarai (-ų):

Samsung Galaxy S8 apžvalga | Youtuberės akimis

07:16 MŪZA 4 Comments

Šis įrašas bus apie mano telefoną, kurį naudoju nepilnus metus. Tai nebus parametrų, skaičių aptarimas, tačiau mano, kaip video įrašų kūrėjos patirtis naudojant telefoną būtent filmavimams bei fotografavimams.
Dievinu technologijas ir viską, kas su jomis susiję. Liūdina tik tai, kad ne visuomet spėju išsinagrinėti visas funkcijas, kuriomis galima pasinaudoti taupant laiką, tačiau nepaisant to, stengiuosi būti išmani ir naudoti naujausius prietaisus.
Išaušo diena kai supratau, kad mano turėtas telefonas Samsung Galaxy S6 jau yra per senas ir pats laikas žvalgytis naujesnio. S6 man tarnavo net 3 metus ir pardavimo dienai veikė kuo puikiausiai. Ilgai galvojau, kokį modelį pasirinkti, daug kas siūlė IPhone, kai kas ir Huawei. Nusprendžiau nesiblaškyti ir įsigijau Samsungą, prie šio gamintojo jau buvau pratusi. Pasirinkimas buvo būtent Samsung Galaxy S8.
Kviečiu pasižiūrėti video įrašą, kuriame papasakosiu Jums apie viską: kaip sekasi naudoti, kokios funkcijos patinka, kokie yra minusai, ar verta pirkti.

4 komentarai (-ų):

Sporto patarimai pradedantiesiems + treniruotė

13:06 MŪZA 0 Comments

Pats laikas duoti ataskaitą apie mano sportą. Ataskaitos reikia labiau man, pačiai sau, juk sporte būtina fiksuoti pasiekimus ir naujoves. Taigi šiam momentui sporto salėje be pertraukos sportuoju jau pusantrų metų. Sportuoti pradėjau dėl stipriai nusilpusio imuniteto, norėjosi ir tvirtesnio kūno bei tiesiog naudingo sielai užsiėmimo, kad laisvo laiko nebeliktų.
Žinote, puikiai pavyko! Norom-nenorom aš į tą rutiną įsivažiavau. Kodėl rašau "nenorom"? Nes ir tokių dienų buvo. Maždaug 2,5 mėn. mano sporte vyko kova, vidinė kova su savim dėl ėjimo į salę arba ne. Nugalėjau save, ėjau kiek tik galėjau ir galop persilaužiau, atsirado įprotis ir dabar be sporto neįsivaizduoju kasdienybės.
Per pusantrų metų sulieknėjau dvejais drabužių dydžiais, tačiau svorio prasme, jo nenukrito daug, gal vienas kitas kilogramas. Mano pagrindinis tikslas buvo gera savijauta ir nusprendžiau nesivadovauti jokiais skaičiais, nebent skaičiuoti, kiek kartų į savaitę sportuodavau.
Sportuoti pradėjau Savicko sporto klube Fabijoniškėse, Vilniuje po to perėjau į Lemon Gym. Turiu pripažinti, kad Lemon Gym man patinka daug labiau dėl savo lankstumo ir universalumo. Tai ne tik pigus sprendimas, bet ir be galo patogus, nes kur bebūtum, Lemon Gym visad po ranka. Juolab tinklas plečiasi į Latviją, Estiją, galop kitus Lietuvos miestus. Šiame klube man patinka ir tai, kad publika yra paprasta, neįpareigojanti, daug jaunimo. 
Per visą laikotarpį pakeičiau 3 sporto trenerius. Galiu pasakyti, kad kiekvienas iš jų davė man naudingų žinių, vis kitoks požiūris ir priėjimas man suteikė supratimą, kas patinka man, kaip geriau sportuoti. Be trenerio pagalbos pirmiesiems žingsniams sporto salėje aš apskritai nepritarčiau. Mūsų kūnas yra be galo svarbu, todėl negalime su juo elgtis bet kaip. Jeigu jau nusprendėme jį lavinti, reikia tai daryti su protu, geriausiai su profesionalo protu, o ne bet kaip, arba tiesiog kaip išeina. Ne. Savo kūną gerbkime ir mylėkime, jis duotas vienas, pakaitinio nėra.
Šiuo metu sportuoju su trenere Kristina Vilčinskaite , kuri pirmoji man parodė, kokia turi būti mano kūno padėtis sportuojant. Tai be galo svarbu norint išvegti nugaros skausmų ir galimų problemų. Apie tai man nepasakojo dar joks treneris. Apskritai, sakyčiau, kad trenerio pasirinkimas yra pakankamai svarbus dalykas. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad kuklesnės merginos turėtų pradėti sportuoti su moteriškos lyties trenere, vėliau įgūdus galima priimti ir vyriškąjį požiūrį į mūsų kūną ir tai, ką reikia su juo daryti sporto salėje. Kaip bebūtų, moteris ir vyrai yra skirtingi. 
Su trenerės pagalba paruošiau Jums video, kuriame trumpai parodysime, kokioje padėtyje turite atlikinėti pratimus bei treniruotę pradedantiesiems, kurią galima atlikti praktiškai bet kuriame sporto klube. Pirmyn!


0 komentarai (-ų):